近日，周末飞到上海参观世博会成为了白领中一件时尚的事儿。记者注意到，许多上班族想两天“通游”世博会，结果导致体力超负荷，引发了“周一疲劳综合征”。有关专家表示，上班族周末休假要适可而止，不能透支体力影响假期后的工作。

　　“才两天我觉得把两个月的路都走完了。”在网站工作的赵先生顶着黑眼圈“告诫”身边的同事，周末去世博会参观千万得“悠着点”。上周末，赵先生飞赴上海世博会，拿着相机在浦东和浦西的各个园区展馆都拍了个遍，直到晚上闭园了才出来。虽然圆了世博梦，但这种两日“深度游”导致他周一整天都是打着哈欠过的，状态十分狼狈。

　　“我光在沙特馆就排了4个小时。很多想去的馆还都没去。”上周五，严小姐和家人一起飞到上海参观世博会。好不容易订了机票到上海，严小姐想“一日看尽长安花”。于是，在顶着太阳逛了将近30个展馆之后，严小姐浑身就像散了架一样。在周日到达北京机场时，已经疲惫不堪的她直接给老板发了短信请假半天。“我觉得太累了，就是上班状态也不好，还不如请假呢！”

　　记者从一些出行预订网站了解到，目前北京至上海周末机票十分紧俏。比如北京至上海周五、周六仅剩少量8折、9折机票，周日的折扣机票增多，但最低也是7.5折。很多上班族都是周五一下班就直接飞到上海，周日晚上再乘飞机回来，两天都在世博园里暴走，一点休息时间都没有。

　　“这是典型的假日疲劳综合征。”中华英才网职场专家欧阳晖告诉记者，很多职场人在“五一”三天没能看上世博会，纷纷利用周末“恶补”回来。一半以上的职场人会在过度劳累的假期结束后出现“假期综合征”，周一回到办公室后打不起精神，有的甚至出现抑郁。这往往是由于周末毫无节制的玩乐，导致自身生物钟紊乱，引起体力透支所致。

　　有关专家建议，职场人在假期的休闲娱乐活动内容应该根据自己的实际情况来安排，尽可能保持生物钟的规律，以及健康的生活状态。如果参观世博会周末时间不够，可以借用一天年假进行休息调整，避免出现“假期综合征”，影响工作业绩。