外出旅游既能欣赏美景，又能促进身心健康。但一些突发性的伤病却往往让旅游变得索然无味。因此，掌握一些必要的自救知识显得异常重要。

　　意外一：晕车晕船

　　乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;旅游前一夜要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱;最好坐在车辆的中部，靠近窗口，注意通风透气。

　　意外二：关节扭伤

　　一不小心发生足部、腕部扭伤，千万不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。

　　正确的做法是：用浸有冷水或冰水的毛巾或布块敷贴在扭伤处，使足部温度降低;睡觉时抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡，或用跌打损伤膏等药物治疗。

　　意外三：发生骨折

　　上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院前，可先用物件加以固定。可就地取材，用长树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条把骨折的肢体固定。

　　意外四：动物咬伤

　　在野外被有毒昆虫蜇伤咬伤，可在伤口处涂抹碱性物品，如肥皂、洗衣粉等，也可涂抹酒精。若被毒蛇等毒性严重的动物咬伤蜇伤，应立即保持静止，以手挤压伤口，或用口将伤口处的毒液吸干净，以免毒液扩散。

　　意外五：鱼刺卡喉

　　如被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时，不要用馒头硬咽，也不要用手抠。异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应立即到医院处置。